Psy à Dijon TCC et TCD en visio
Psy TCC et TCD à Dijon en visio : une approche adaptée à vous, qui cible les difficultés émotionnelles notamment.
Vous êtes à la recherche d’un(e) thérapeute spécialisé(e) en thérapies comportementales et cognitives (TCC) ou en thérapie comportementale dialectique (TCD) à Dijon ? Je vous accompagne en visio, partout en France, et notamment pour les habitants de Dijon et sa région.
Nos objectifs en Psychothérapie TCC et TCD à Dijon
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vous offrir un espace sécurisant et chaleureux
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comprendre vos difficultés pour mieux agir dessus,
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sortir des cercles vicieux
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développer des ressources concrètes pour avancer
Qu’est-ce que la TCC ?
La TCC (thérapie comportementale et cognitive) proposée à Dijon est une approche scientifiquement validée, qui aide à identifier et modifier les pensées, émotions et comportements problématiques.
Elle est particulièrement efficace pour traiter de nombreuses difficultés tels que :
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L'anxiété et le stress chronique
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Les troubles de l’humeur (dépression, trouble bipolaire…)
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La gestion des émotions et impulsions
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Les difficultés au quotidien en lien avec des neurodivergences (TDAH, TSA)
Et la TCD ?
Une approche adaptées aux émotions intenses
La TCD à Dijon (thérapie comportementale dialectique) est une approche ciblée pour accompagner les personnes qui vivent des émotions intenses difficiles au quotidien, ou encore dans le cadre d'un trouble borderline. Elle est aussi très adaptée dans le TSA.
Les séances psy à Dijon en TCD abordent à la fois la validation des émotions, l'acceptation de son vécu et le changement vers ce qui est important pour soi.
Le tout, grâce à des outils concrets comme l'auto observation (reconnaitre ses émotions, pensées,...) la régulation émotionnelle et l'amélioration des relations.
📍 Découvrir les séances de psychothérapie TCD et TCC à Dijon
.👥 Pour qui ?
J’accompagne des adultes et des jeunes adultes à partir de 18 ans dans une démarche personnalisée, adaptée à vous, ou que vous en soyez dans votre parcours.
💻 Consultations à Dijon et partout en France
Les consultations se font en visioconsultation, une modalité qui offre souplesse et confidentialité, tout en maintenant une relation thérapeutique de qualité.
Que vous soyez à Dijon, Chenôve, Talant, Quetigny ou ailleurs en Bourgogne-Franche-Comté, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement structuré, actuel, et respectueux de votre rythme
Qui suis-je ?
Thérapeute spécialiséee en TCC et TCD, je vous accueille dans un cadre chaleureux, authentique et attentif. L’actualisation continue de mes pratiques et la supervision font partie de ma façon de vous proposer des accompagnements rigoureux et adaptés.
J’accorde une attention particulière aux situations de vulnérabilité et aux enjeux liés aux neuroatypies, aux minorités de genre ou aux vécus de stigmatisation.
📍En savoir plus sur mon parcours
📅 Prendre rendez-vous
Vous souhaitez prendre rendez-vous ou échanger sur le déroulement des séances ? Je reste disponible pour échanger avec vous et définir ensemble un accompagnement adapté à votre situation.
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