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Bribes de psycho - TCC et TCD


Conflits familiaux ou de couple, retrouver un climat plus serein
Comment sortir des relations familiales difficiles ? Découvrez des clés pour apaiser les tensions, mieux communiquer et retrouver un climat de confiance.
Mélisande Odiard
24 sept.3 min de lecture


Peur d’aller à sa séance de psy : c’est normal ?
Avoir peur de consulter un psy, c'est normal ? Explications et solutions !
Mélisande Odiard
14 sept.3 min de lecture


Apprendre à traverser les crises sans s’effondrer : TCD et tolérance à la détresse
Lors d'émotions très intenses, la TCD peut nous aider. Zoom sur la "tolérance à la détresse" !
Mélisande Odiard
28 août2 min de lecture


Pourquoi il ne faut pas chercher à supprimer les émotions désagréables
Tristesse, peur, colère, honte... Face à ces émotions désagréables, on a souvent envie de les supprimer. Pourquoi les accueillir est une bonne chose ?
Mélisande Odiard
6 août3 min de lecture


Thérapie en visio : peut-on vraiment se transformer à distance ? 💬
La thérapie en visio : vraiment efficace ? Toutes les réponses à vos questions, pour briser les idées reçues sur la visio.
Mélisande Odiard
18 juil.3 min de lecture


Gérer l'anxiété grâce à la TCC : comprendre et agir concrètement
Guérir de l'anxiété grâce à la TCC. Est-on condamné-e à vivre avec ? Absolument pas ! Blog d'une psy à Besançon, TCC TCD en visio.
Mélisande Odiard
11 juil.3 min de lecture


La TCD : apprendre à changer sans renoncer à s'accepter
À la croisée de la recherche scientifique et de l’expérience humaine, la TCD propose une façon différente d’apprivoiser ses émotions. On...
Mélisande Odiard
6 juil.3 min de lecture
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